Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Weight Loss

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Wall

Mari Bandi
 		    Dodane przez Mari Bandi
Weight Loss
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Wall Sit
Wall Sit
20 sekundy
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
45 sekundy
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 min 30 sek
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 min 30 sek
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Stuff
Stuff
6 minuty, Umiarkowany
weight loss
weight loss
7 minuty, Umiarkowany
Wednesday
Wednesday
6 minuty, Umiarkowany
Weight loss
Weight loss
8 minuty, Dla początkujących
Weight Loss
Weight Loss
30 min 35 sek, Intensywny
Weight Loss
Weight Loss
6 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe