Trening umiarkowany

Lets Do This

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Tonia Zambrano

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

2 minuty

Jumping Jacks

1 minuta

Walking Lunges

2 minuty

Squats

1 minuta

Running In Place

Running In Place

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

Let's Get Started

Let's Get Started

8 minuty, Dla początkujących

12 min 20 sek, Dla początkujących

6 min 50 sek, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało