Trening umiarkowany

Run Away

Umiarkowany Duration 22 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez April Wheeler

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

10 minuty

Walk Briskly

1 minuta

Rest

30 sekundy

Run

10 minuty

Powiązane treningi

Running with a little walking

Running with a little walking

10 minuty, Intensywny

45 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Dla początkujących

1 godzina, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Go-Getter Gobble

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Ring the BELLS!

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Core Foundation

Umiarkowany

30 min

Core

No Equipment

A Little More

Umiarkowany

20 min

Legs

Cardio Machine

PT Endurance Builder

Umiarkowany

21 min

Chest

Cardio Machine

Iron Woman

Umiarkowany

10 min

Arms

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało