Trening umiarkowany

Inner Thighs

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Chair, Stability Ball, Exercise Mat

Dodane przez Trixi Agiao

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na krześle Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

:-)

Exercises

Seria 1: 3 rund

Clams

1 minuta

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuta

Shoulder Stands with Ball

Shoulder Stands with Ball

1 minuta

Duck Walk

1 minuta

Dragon Squats

1 minuta

Twisting Frog

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

13 min 20 sek, Umiarkowany

1 godz. 2 min, Intensywny

7 min 10 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Death To Fat Cells Lite

Death To Fat Cells Lite

1 godz. 5 min 20 sek, Umiarkowany

10 min 3 sek, Umiarkowany

Pilates For November Rehab

Pilates For November Rehab

36 min 55 sek, Umiarkowany

Full Body Quickie 3

Full Body Quickie 3

32 min 30 sek, Umiarkowany

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

25 minuty, Umiarkowany

Lower Half May 2, 2020

Lower Half May 2, 2020

17 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

THERABAND Exercise Ball

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Home Workout

Umiarkowany

25 min

Lucky Leggy Lower

Intensywny

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Wall Sit: Level II

Umiarkowany

4 m 30 s

Legs

Wall

Jackie's Beach-Ready Circuit 1 (By Nox)

Intensywny

20 min

Full Body

Lose It!

Umiarkowany

30 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało