Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Split (Practice) ⚕️

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs

Sprzęt: Exercise Mat

Ruby ッ
 		    Dodane przez Ruby ッ
Split (Practice) ⚕️
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 sekundy
Runners Lunges
Runners Lunges
1 minuta
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
2 minuty
Head to Knee
Head to Knee
1 minuta
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minuta
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 sekundy
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 sekundy
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 sekundy
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
1 minuta
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
2 minuty

Powiązane treningi

The Splits
The Splits
1 min 55 sek, Umiarkowany
SPLIT STRETCH
SPLIT STRETCH
7 minuty, Umiarkowany
Flexibility
Flexibility
25 minuty,
Practice For Splits ~ KC✌
Practice For Splits ~ KC✌
15 min 30 sek, Intensywny
Splits Stretch
Splits Stretch
1 godz. 15 min, Umiarkowany
Split
Split
4 min 55 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tennis

Tennis

Umiarkowany 2 godziny  
Overhead crunches(V U)

Overhead crunches(V U)

Intensywny 3 min  
Core  
Split The Splits

Split The Splits

Intensywny 7 min  
Yoga  
Split Challenge

Split Challenge

Intensywny 4 min  
Legs  
Tennis

Tennis

Umiarkowany 2 h 30 m  
🧘🏼‍♀️💖Splitsville 1💖🧘🏼‍♀️(Deep Hip Mobility)🔓🌟HS

🧘🏼‍♀️💖Splitsville 1💖🧘🏼‍♀️(Deep Hip Mobility)🔓🌟HS

Umiarkowany 21 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe