Trening umiarkowany

Assessment

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Michelle Miller

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 10 rund

Burpees

20 sekundy

Push-Ups

23 sekundy

Squats

35 sekundy

Powiązane treningi

1 minuta, Intensywny

16 min 40 sek, Umiarkowany

1 min 24 sek,

5 min 40 sek, Intensywny

5 minuty, Dla początkujących

2 min 43 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało