Trening umiarkowany

Loose It !

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Celest G

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuty

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuty

Jumping Jacks

1 minuta

Squat Jacks

3 minuty

High Knees

5 minuty

Scissor Kicks

1 minuta

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 minuta

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 minuta

Powiązane treningi

You Can Loose It!!

You Can Loose It!!

12 min 15 sek, Umiarkowany

2 min 20 sek, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

Upper And Lower

Upper And Lower

21 minuty, Intensywny

6 minuty, Dla początkujących

23 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało