Trening umiarkowany

Work Bitch

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez Angie Houston

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 2 rund

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

2 minuty

Push-Ups

2 minuty

Lunges

1 minuta

Squats

1 minuta

Jumping Jacks

3 minuty

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

11 min 10 sek, Dla początkujących

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało