Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back Workout

Umiarkowany   2 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms, Core

Sprzęt: Pull Up Bar

Hesham Heikal
 		    Dodane przez Hesham Heikal
Back Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

My back workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
30 sekundy
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 sekundy
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy

Powiązane treningi

Back Exercises
Back Exercises
10 minuty, Umiarkowany
Basic Workout
Basic Workout
38 minuty, Dla początkujących
Workout
Workout
20 sekundy, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
3 min 3 sek, Umiarkowany
Workout
Workout
4 min 20 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
14 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata Mix

Tabata Mix

Umiarkowany 4 min  
Ripped Chest Workout

Ripped Chest Workout

Intensywny 35 min  
Awesome Workout

Awesome Workout

Dla początkujących 2 m 30 s  
Full Body   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Classic Tabata

Classic Tabata

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Hustle & Hold

Hustle & Hold

Intensywny 6 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe