Trening umiarkowany

New Me.....

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Wall

Dodane przez Felechia Glover

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą

Opis

Staying fit.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Side Lunges

1 minuta

Walking Lunges

1 minuta

Side Bends

1 minuta

Wall Push Ups

1 minuta

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuta

Powiązane treningi

MOST Effective Full Arm 💪Dumbbell Workout | Biceps - Triceps - Shoulders - Forearms | No Gym Needed

MOST Effective Full Arm 💪Dumbbell Workout | Biceps - Triceps - Shoulders - Forearms | No Gym Needed

4 min 44 sek, Umiarkowany

Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

7 minuty, Intensywny

SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min

SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min

6 min 2 sek, Intensywny

Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE

Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE

4 min 26 sek, Umiarkowany

INSANE 5 MINUTE PLANK WORKOUT FOR 6 PACK ABS

INSANE 5 MINUTE PLANK WORKOUT FOR 6 PACK ABS

5 min 13 sek, Umiarkowany

Grab a mat and learn how to do archer push ups 📈 #archer #pushups #calisthenics #ytshorts #tutorial

Grab a mat and learn how to do archer push ups 📈 #archer #pushups #calisthenics #ytshorts #tutorial

1 min 43 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Deep Calm Yoga

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Felechia's Work Out

Umiarkowany

7 min

Lower Body

Wall

Let's Get It 😨

Intensywny

8 min

Core

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało