Trening umiarkowany

Burpees Level 1

Umiarkowany Duration 11 minuty

Dodane przez Pinky Ponky

Exercises

Seria 1: 15 rund

Burpees 5

20 sekundy

Rest

25 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

2 min 35 sek, Dla początkujących

7 min 30 sek, Intensywny

3 min 10 sek, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Downwards Dog

Umiarkowany

100 sek

2 Minute Wall Sit

Umiarkowany

2 min

Walk Walk Walk

Dla początkujących

10 min

Calf Raises

Intensywny

3 min

Anytime Quick Body Squats (JC)

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

PUSH-UPS

Umiarkowany

60 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało