Trening umiarkowany

Downwards Dog

Umiarkowany Duration 100 sekundy

Dodane przez Alana J

Opis

heals and hands must be about a foot step away from each other. stick your buttocks up.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Downwards Dog.

50 sekundy

Workout Discussion

25 Apr

Ooh forgot about this thanks good for relaxation days

Powiązane treningi

Plank & Planking Revisited by ilPesante

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 minuty, Umiarkowany

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 min 17 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 min 46 sek, Intensywny

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 minuty, Intensywny

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 min 54 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Yogi

Intensywny

20 min

Back

Exercise Mat, Chair

Easy PZ (Floormat Basics) {P}

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Good Morning Sunshine {P}

Dla początkujących

4 min

Back

Blubber Blaster {P}

Intensywny

11 min

Lower Body

Perky Butt {P}

Umiarkowany

14 min

Glutes

Chair

Yoga Kriya: 1

Umiarkowany

28 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało