Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Isaac Caesar

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 10 rund

20 sekundy

40 sekundy

Powiązane treningi

2 min 55 sek, Intensywny

16 godz. 34 min, Intensywny

2 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Wall Sit: Level III

Intensywny

6 min

Legs

Wall

Bodyweight Challenge

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Upper Body Weights

Intensywny

1 h 40 m

Legs

Cardio Machine

Leg Day

Intensywny

1 h 15 m

Legs

Cardio Machine

Cardio+Abs

Intensywny

2 h 20 m

Legs

Cardio Machine, Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało