Trening intensywny

Edie

Intensywny Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Edith Gardiner

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Edie

Exercises

Seria 1: 3 rund

Plank

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Burpees

1 minuta

Floor Bridge

1 minuta

High Knees

1 minuta

Crunches

1 minuta

Child's Pose

1 minuta

Powiązane treningi

13 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

32 min 50 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

14 min 30 sek, Umiarkowany

14 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop It, Girl!

Umiarkowany

25 min

Core

Dumbbells

Bikini Ready at Any Season

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

In-House

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

Edie 2

Intensywny

24 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało