Trening umiarkowany

Eri

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Erinaldo Ribeiro

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

24 min 50 sek, Umiarkowany

6 min 55 sek, Dla początkujących

First 10 Exercises

First 10 Exercises

10 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9Min Fat Destroyer

Intensywny

9 min

M,W,F

Umiarkowany

18 min

Full Body

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Battleground Conditioning

Umiarkowany

11 min

Core

Exercise Mat

Core Galore

Intensywny

16 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało