Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back 2 Basics

Umiarkowany   21 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Larinda Cole
 		    Dodane przez Larinda Cole
Back 2 Basics
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Starter level workout to help transition back into a regular workout plan.

Exercises

Seria 1: 2 rund
March in Place
March in Place
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Squats
Squats
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Speed Squats
Speed Squats
1 minuta

Powiązane treningi

Back To Basics
Back To Basics
58 minuty, Intensywny
Warm Up 100
Warm Up 100
9 min 40 sek, Umiarkowany
No Rest
No Rest
7 minuty, Dla początkujących
Work Out
Work Out
4 min 45 sek, Dla początkujących
Back to Work
Back to Work
22 min 30 sek, Dla początkujących
Quick 10 Minute
Quick 10 Minute
10 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Insanity Max Interval Plyo

Insanity Max Interval Plyo

Intensywny 50 min  
Max Cardio Conditioning (Insanity)

Max Cardio Conditioning (Insanity)

Intensywny 43 min  
Insanity- Max Cardio Conditioning

Insanity- Max Cardio Conditioning

Intensywny 48 min  
Top Harmony

Top Harmony

Umiarkowany 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Walk At Home 3 Mile

Walk At Home 3 Mile

Umiarkowany 45 min  
Lower Body  
Max Interval Circuit

Max Interval Circuit

Intensywny 55 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe