Trening intensywny

Everyday Abs

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Ehawni Jacibs

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ab Choppers

30 sekundy

90-90 Crunches

30 sekundy

Bow Pose

30 sekundy

Sit-Ups

30 sekundy

Crunches

30 sekundy

Powiązane treningi

5 min 45 sek, Intensywny

1 min 45 sek, Umiarkowany

10 min 50 sek, Umiarkowany

Everyday Abs- 3 {P}

Everyday Abs- 3 {P}

7 min 15 sek, Intensywny

Everyday Ab Workout

Everyday Ab Workout

2 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Abs

Umiarkowany

2 min

Back Yoga Add On

Dla początkujących

2 m 30 s

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

6 Pack

Umiarkowany

4 min

Core

O Balance

Dla początkujących

60 sek

Core

Thighs

Umiarkowany

2 m 30 s

Pilates

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało