Trening umiarkowany

Everyday Abs

Umiarkowany Duration 105 sekundy

Dodane przez Edglett Rascon

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycles

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Crunches

40 sekundy

Seria 3: 1 runda

Planks

35 sekundy

Powiązane treningi

4 min 10 sek, Intensywny

4 min 10 sek, Dla początkujących

Everyday Ab Workout

Everyday Ab Workout

7 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało