Workout A

Umiarkowany Duration 25 minuty

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Martin Friel

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi z Hantlami

Opis

Monday

Exercises

Seria 1: 2 rund

Horizontal Goblet Squats

1 minuta

Cable Lat Pull Down

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Horizontal Goblet Squats

1 minuta

Cable Lat Pull Down

1 minuta

Rest

2 minuty

Seria 3: 2 rund

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuta

One Arm Dumbbell Row

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuta

One Arm Dumbbell Row

1 minuta

Rest

2 minuty

Seria 5: 3 rund

Isometric Bicep Curls

45 sekundy

Rest

45 sekundy

Powiązane treningi

Level 2, Workout A

22 min 15 sek, Umiarkowany

Dumbell 1

24 min 45 sek, Umiarkowany

Best Work Out

16 min 20 sek, Intensywny

Home Workout A

22 min 40 sek, Umiarkowany

Dumbbell Monday

7 min 55 sek, Umiarkowany

Dumbells

2 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 min 24 sek, Umiarkowany

15 minutes Full body Workout

15 min 58 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells