Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 8 rund
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 sekundy
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
30 sekundy
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
30 sekundy
Angel Arms
Angel Arms
30 sekundy
Butterfly
Butterfly
20 sekundy
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
30 sekundy
Clams
Clams
30 sekundy
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 sekundy


Powiązane treningi

Legs
39 minuty, Umiarkowany
Legs
7 minuty, Umiarkowany
Legs
7 minuty, Dla początkujących
Legs
4 minuty, Umiarkowany
Legs And Back
14 min 20 sek, Umiarkowany
Legs
30 minuty, Intensywny

Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Weight Training 101

Weight Training 101

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Jump For Joy

Jump For Joy

Intensywny 8 min  
Lower Body  
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Umiarkowany 10 min  
Full Body   No Equipment
Slam Dunk

Slam Dunk

Intensywny 9 min  
Lower Body   Box / Step
The Pack

The Pack

Umiarkowany 7 min  
Core  

Kategorie treningów