Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Let's Get It On

Umiarkowany   3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Arms, Core

Lefonzo Dixon Jr
 		    Dodane przez Lefonzo Dixon Jr
Let's Get It On
Tagi
Treningi Ramion
Opis

Let's mix it up with some chest arms and core

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
25 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
20 sekundy

Powiązane treningi

Work It!
Work It!
8 min 20 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
5 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
6 minuty,
Total Body
Total Body
12 minuty, Dla początkujących
ARMS/ABS/SHOULDERS 1
ARMS/ABS/SHOULDERS 1
13 min 15 sek, Umiarkowany
Core 4
Core 4
12 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Umiarkowany 90 sek  
Standing Ab Workout

Standing Ab Workout

Dla początkujących 2 min  
30 Day Abs and Squats Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

Intensywny 3 m 30 s  
Back   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Anytime Glutes (JC)

Anytime Glutes (JC)

Umiarkowany 60 sek  
Glutes  
CR

CR

Dla początkujących 60 sek  
Legs   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe