Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bar Workout

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Oscar Engström
 		    Dodane przez Oscar Engström
Bar Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Muscle Ups
1 minuta
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta
Chin Ups
Chin Ups
1 minuta
Leg Raises
Leg Raises
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta

Powiązane treningi

Home Workout
Home Workout
1 godz. 10 min, Intensywny
Impossible
Impossible
4 minuty, Intensywny
Workout
Workout
6 minuty, Dla początkujących
Basic Workout
Basic Workout
38 minuty, Dla początkujących
Pull Up Bar
Pull Up Bar
3 min 30 sek, Intensywny
A
A
12 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Dla początkujących 3 min  
Core   No Equipment
Raise N Pull

Raise N Pull

Intensywny 2 m 30 s  
Full Body   Pull Up Bar
4-Minute Fit

4-Minute Fit

Umiarkowany 4 min  
Full Body   Exercise Mat
15-Min Core Blast

15-Min Core Blast

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe