Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bootay

Intensywny   28 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Madison Percival
 		    Dodane przez Madison Percival
Bootay
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
3 minuty
Barbell Glute Bridge
4 minuty
Dumbbell Left Split Jumps
Dumbbell Left Split Jumps
2 minuty
Dumbbell Right Split Jumps
Dumbbell Right Split Jumps
2 minuty
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
3 minuty
High Knee Pulls
High Knee Pulls
2 minuty
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
4 minuty
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuta
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
1 minuta
Cable Kickbacks
5 minuty
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 minuta

Powiązane treningi

Butt
Butt
9 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
15 min 30 sek, Umiarkowany
Bangin Booty
Bangin Booty
33 minuty, Intensywny
Butt
Butt
22 min 5 sek, Umiarkowany
Booty
Booty
25 min 48 sek, Umiarkowany
legs/butt
legs/butt
4 min 58 sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Lift And Hold
Lift And Hold
48 min 30 sek, Umiarkowany
Group 2 - All Back And Bicep Circuits Plus Isometric Set
Group 2 - All Back And Bicep Circuits Plus Isometric Set
34 min 45 sek, Intensywny
Cardio/strength/abs +
Cardio/strength/abs +
49 minuty, Umiarkowany
Trap and Front Delt Destroyer
Trap and Front Delt Destroyer
11 min 3 sek, Intensywny
Strength VI
Strength VI
50 minuty, Umiarkowany
Great Traps
Great Traps
5 min 30 sek,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bootie

Bootie

Umiarkowany 11 min  
Big Booty Judy

Big Booty Judy

Intensywny 13 min  
Glutes  
Booty

Booty

Umiarkowany 5 min  
Lower Body  
Booty

Booty

Intensywny 37 min  
Lower Body   Chair, Wall
Booty x

Booty x

Umiarkowany 23 min  
Glutes  
Booty

Booty

Umiarkowany 33 min  
Legs   Wall, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe