Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuty
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
3 minuty
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minuty
Russian Twists
Russian Twists
1 min 30 sek
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
45 sekundy
Sphinx Pose
Sphinx Pose
30 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuta
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 sekundy
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuta
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Balancing Stick
Balancing Stick
2 minuty
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minuta
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuta
Butt Lifts
Butt Lifts
1 minuta


Powiązane treningi

B
13 minuty, Umiarkowany
Work
6 minuty, Umiarkowany
Home 2
14 min 6 sek, Umiarkowany
Basic
9 minuty, Umiarkowany
Ma 20-2
18 minuty, Umiarkowany
Wednesday
9 min 45 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów