Trening umiarkowany

Cool WORKOUT

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Stretching

Dodane przez Marco B. D.

Tagi

Treningi Rozciągające

Exercises

Seria 1: 4 rund

Ex 1

30 sekundy

Ex 2

30 sekundy

Ex 3

30 sekundy

Ex 4

30 sekundy

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Stretching

5 minuty

Powiązane treningi

13 min 20 sek, Umiarkowany

Stretch Yourself Out

Stretch Yourself Out

12 minuty, Umiarkowany

3 min 5 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało