Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuty
Rest
Rest
2 min 30 sek
Treadmill Running
Treadmill Running
20 minuty


Powiązane treningi

PT
12 minuty, Umiarkowany
Test 2
33 min 8 sek, Dla początkujących
PT Test
22 min 30 sek,
PT Test
15 minuty, Intensywny
Pt
4 minuty,
MINE
36 min 46 sek, Dla początkujących

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Super Bodyweight Tabata

Super Bodyweight Tabata

Intensywny 4 min  
Lower Body   No Equipment
Pull Up Pyramid

Pull Up Pyramid

Intensywny 6 min  
Stronglifts 5×5 Workout A

Stronglifts 5×5 Workout A

Umiarkowany 48 min  
Back   Barbell, Bench
Stronglifts 5×5 Workout B

Stronglifts 5×5 Workout B

Umiarkowany 39 min  
Full Body   Barbell, Dumbbell

Kategorie treningów