HIIT timer. 20 seconds of work and one minute of rest, times ten. Suggested by a low carb oriented PT for fat-loss. Preferably to be done in the morning on an empty stomach.
Choose whatever exercises that gets your heart pumping, like burpees, jumping jacks, quick feet, mountain climbers.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Exercise Mat
