Trening umiarkowany

Wedding Workout

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Dodane przez Tashia Forte

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 minuty

Jumping Jacks

3 minuty

Side Bends

3 minuty

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

3 minuty

Ab Choppers

3 minuty

Powiązane treningi

16 minuty, Intensywny

10 min 25 sek, Umiarkowany

Weekday Workout

Weekday Workout

6 min 45 sek, Dla początkujących

7 min 45 sek, Intensywny

Warmup - Stretch

Warmup - Stretch

1 min 35 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało