Trening intensywny

Full Body

Intensywny Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Clara L

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

30 sekundy

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Burpees

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuta

Double Crunches

Double Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

28 minuty, Intensywny

13 min 30 sek, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

22 min 30 sek, Dla początkujących

11 min 40 sek, Umiarkowany

31 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body K

Intensywny

28 min

Full Body 15

Umiarkowany

16 min

Full Body

New Full Body

Intensywny

31 min

Core

Wall

kickboxing

Intensywny

44 min

Shoulders

Full Body

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells

Full Body

Intensywny

30 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało