Trening intensywny

Body killer

Intensywny Duration 28 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Mo Wa

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Full body

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuta

Child's Pose

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Crunches

1 minuta

Modified Cobra

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Burpees

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Home Total Body

Home Total Body

7 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

7 min 8 sek, Intensywny

Intense Workout

Intense Workout

21 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

8 min 28 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Normal

Umiarkowany

30 min

Full Body

Lower Part

Umiarkowany

31 min

Lower Body

Dumbbells, Wall

working On my fitness

Umiarkowany

3 min

Core

Abs And Arms

Umiarkowany

38 min

Core

Dumbbells

Butt And Legs

Umiarkowany

26 min

Lower Body

Dumbbells

SB For Life

Intensywny

30 min

Legs

Jump Rope, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało