Trening umiarkowany

Get Fit

Umiarkowany Duration 42 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Stability Ball, Dumbbells, Bench, Chair, Cardio Machine

Dodane przez Shawn E

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na krześle Treningi na maszynach cardio

Opis

Let's do it

Exercises

Seria 1: 2 rund

Ball Crunches

3 minuty

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Dumbbell Fly

1 minuta

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuta

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuta

Stability Ball Tricep Extension

Stability Ball Tricep Extension

1 minuta

Rowing

12 minuty

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuta

Powiązane treningi

42 minuty, Umiarkowany

13 minuty,

8 min 54 sek,

20 min 38 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

2 min 35 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Thursday - Chest And Shoulders

Thursday - Chest And Shoulders

17 min 39 sek, Umiarkowany