Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Push-w1

Umiarkowany   21 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Sprzęt: Dumbbells, Chair, Barbells

Richie Beadle
 		    Dodane przez Richie Beadle
Push-w1
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi na krześle Treningi ze Sztangą
Opis

Push workout 1

Exercises

Seria 1: 4 rund
Db Arnold Press
1 minuta

Seria 2: 5 rund
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuta

Seria 3: 4 rund
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuta

Seria 4: 4 rund
Bench Skull Crusher
1 minuta
Bench Dips
1 minuta

Powiązane treningi

Push
Push
17 min 6 sek,
Push
Push
20 min 52 sek, Umiarkowany
Push
Push
27 minuty,
Push 2
Push 2
23 min 12 sek, Umiarkowany
“PUSH” (Chest Focus)
“PUSH” (Chest Focus)
24 min 29 sek, Intensywny
Push
Push
11 min 16 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Teresa M 1/11/23
Teresa M 1/11/23
40 min 10 sek, Umiarkowany
Upper body SE
Upper body SE
18 min 45 sek, Umiarkowany
20 Minute Lower Body
20 Minute Lower Body
20 minuty, Intensywny
Legs Go!
Legs Go!
20 min 15 sek, Intensywny
20:40
20:40
31 minuty, Umiarkowany
Bigger Better Booty Butt
Bigger Better Booty Butt
12 min 55 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   Stationary Bike
Upper Body - Upper Arms And Shoulders

Upper Body - Upper Arms And Shoulders

Umiarkowany 29 min  
Core, Chest, Biceps, Triceps

Core, Chest, Biceps, Triceps

Umiarkowany 36 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Boxer's Shoulders

Boxer's Shoulders

Intensywny 16 min  
Shoulders   Kettlebells, Dumbbells
Chest, Shoulders, and Triceps (Workout Day 5)

Chest, Shoulders, and Triceps (Workout Day 5)

Intensywny 23 min  
Cable Pulley Machine, Dumbbells, Bench, Strength Machine
Phase 1 Day 1

Phase 1 Day 1

Intensywny 29 min  
Full Body   Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe