Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

No Floor

Umiarkowany   19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Olivia Moreno
 		    Dodane przez Olivia Moreno
No Floor
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Standing for the duration of this workout. No getting on the floor.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuta
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
High Knees
High Knees
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Squats
Squats
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta

Powiązane treningi

Standing Workout
Standing Workout
5 min 21 sek, Umiarkowany
Mini Workout
Mini Workout
6 min 5 sek, Dla początkujących
My Workout
My Workout
28 min 30 sek, Umiarkowany
Warm Up
Warm Up
4 min 25 sek, Intensywny
All Body Workout
All Body Workout
21 min 30 sek, Umiarkowany
Bl
Bl
30 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Abs And Chest

Abs And Chest

Umiarkowany 26 min  
Core  
Arms And Shoulders

Arms And Shoulders

Umiarkowany 22 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe