Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany Duration 26 minuty

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells, Chair, Barbells

Dodane przez Scott Antrobus

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi na krześle Treningi ze Sztangą

Opis

Heavy, compound movements only.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Incline Dumbbell Bench Press

2 minuty

Seria 2: 3 rund

Pull-ups

2 minuty

Seria 3: 3 rund

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

2 minuty

Seria 4: 3 rund

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

2 minuty

Seria 5: 2 rund

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

17 min 12 sek, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

THE PIRAMID ⛰️👑

THE PIRAMID ⛰️👑

24 minuty, Intensywny

The One Lift You Must Master Day 2

The One Lift You Must Master Day 2

13 min 54 sek, Intensywny

13 min 33 sek, Intensywny

Partner's Upper Body Workout

Partner's Upper Body Workout

32 min 30 sek, Intensywny

Weightlifting Back and Biceps 2

Weightlifting Back and Biceps 2

31 min 30 sek, Umiarkowany

Mikey's Bicep Buffer

Mikey's 💪Bicep Buffer

12 minuty, Intensywny