Pobierz w App Store
Tagi

Opis

7 rounds as fast as possible. Start with a quick 10 minute warm up of walking or lite running


Exercises

Seria 1: 7 rund
7 Spiderman Push-Ups
7 Spiderman Push-Ups
30 sekundy
7 Kettlebell Deadlifts
7 Kettlebell Deadlifts
20 sekundy
7 Inchworms
7 Inchworms
30 sekundy
7 Squat Jumps
7 Squat Jumps
20 sekundy
7 Full Sit-Ups
7 Full Sit-Ups
25 sekundy
7Jump Kicks Right
7Jump Kicks Right
20 sekundy
7 Jump Kicks Left
7 Jump Kicks Left
20 sekundy
7 Burpees
7 Burpees
45 sekundy


Powiązane treningi

Sevens
8 minuty, Umiarkowany
Killer
9 min 10 sek, Intensywny
Ghggghhhh
7 minuty,
AMRAP
18 minuty, Intensywny
30 For 30
18 minuty, Intensywny
010
18 minuty, Intensywny

Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów