Trening intensywny

Warriors code

Intensywny Duration 39 minuty

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Kevin Hicks

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Jumping Lunges

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Run 1 Mile

7 minuty

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuta

Side Lunges

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Run 1 Mile

7 minuty

Rest

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Sit-Ups

30 sekundy

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 sekundy

Iso Ball Twists

30 sekundy

Seria 6: 1 runda

Run 1 Mile

7 minuty

Seria 7: 1 runda

Strech

5 minuty

Powiązane treningi

12 minuty, Dla początkujących

23 min 20 sek, Umiarkowany

23 min 30 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

13 min 25 sek, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Mountain Man

Intensywny

16 min

Lower Body

No Equipment

Upper body

Intensywny

18 min

Shoulders

Resistance Band, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Wall

Spartan Run I Challenge

Intensywny

33 min

Lower Body

Resistance Band

Lower Body

Intensywny

16 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało