Trening umiarkowany

Summer Body

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Glutes

Dodane przez Katelyn Kirk

Tagi

Treningi na pośladki

Opis

3 minutes 10 seconds of some butt exercises that will help tone you up for the summer

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Dips

30 sekundy

Butt Lifts

30 sekundy

Deep Lunges

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 sekundy

Plank

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Donkey Whips

45 sekundy

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

Perfect Summer Body!!

Perfect Summer Body!!

22 minuty, Umiarkowany

Summer Challenge

Summer Challenge

5 min 35 sek, Dla początkujących

Beach Body Workout

Beach Body Workout

25 min 30 sek, Umiarkowany

Core, butt, and thighs

Core, butt, and thighs

3 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5-Minute Abs & Thighs

Umiarkowany

5 min

New Year Blast

Umiarkowany

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Umiarkowany

6 min

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało