Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Thighs

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Legs, Core

S. Omar
 		    Dodane przez S. Omar
Thighs
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 minuta
Crescent Lunges
Crescent Lunges
1 minuta
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 minuta
Double Crunches
Double Crunches
1 minuta
Half Lotus Forward Fold
Half Lotus Forward Fold
1 minuta
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
1 minuta
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
1 minuta
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuta
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
1 minuta
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
1 minuta
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuta
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
1 minuta
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
1 minuta

Powiązane treningi

Thighs
Thighs
9 min 45 sek, Intensywny
Thursday Thighs
Thursday Thighs
8 min 10 sek, Umiarkowany
Thighs
Thighs
4 minuty, Intensywny
Inner Thighs
Inner Thighs
27 minuty, Umiarkowany
Thighs
Thighs
2 min 45 sek, Umiarkowany
Inner Thighs
Inner Thighs
6 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Thighs

Thighs

Intensywny 14 min  
Brad's Kick Boxer Workout.

Brad's Kick Boxer Workout.

Umiarkowany 42 min  
2 Min Squat Challenge

2 Min Squat Challenge

Intensywny 2 min  
Lower Body   No Equipment
Thighs

Thighs

Umiarkowany 3 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe