Pobierz w App Store
Tagi

Opis

4 sets, in creating weights and maxing out at 10, 8, 6, 4


Exercises

Seria 1: 1 runda
Incline Dumbbell Bench Press
1 minuta
Incline Flyes
1 minuta
Dumbbell Bench Press
1 minuta
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuta
Decline Dumbbell Bench Press
1 minuta


Powiązane treningi

Chest
27 min 48 sek, Intensywny
Chest
11 minuty, Umiarkowany
Chest
17 min 40 sek, Umiarkowany
Chest
2 minuty, Intensywny
Chest
54 minuty, Intensywny
Chest
32 min 32 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sek, Umiarkowany
Upper Body EMOM
31 minuty, Intensywny
Chest Workout For Women
15 minuty, Umiarkowany
Rep & Repeat
50 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny 2 m 30 s  
Legs   Wall
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Turkey Takeout

Turkey Takeout

Umiarkowany 17 min  
Legs   No Equipment
HIIT 2B FIT  *Sk

HIIT 2B FIT 💧💧 *Sk

Intensywny 10 min  
Legs  
Bicep Bulge Blow Up (JC)

Bicep Bulge Blow Up (JC)

Intensywny 14 min  

Kategorie treningów