Trening umiarkowany

Stage 1

Umiarkowany Duration 1 h 5 m

Sprzęt: Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbells

Dodane przez Ayeni Charles

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi na maszynach cardio Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą

Opis

Get me up to speed

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

5 minuty

Double Crunches

Double Crunches

5 minuty

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 minuty

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

5 minuty

Max Biking

5 minuty

Rest

10 minuty

Bench Press

5 minuty

Military Press

5 minuty

Seated Cable Row

5 minuty

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

5 minuty

Pull-ups

5 minuty

Max Biking

5 minuty

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

B Bro X3 Stage 1

B Bro X3 Stage 1

2 min 54 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Crossfit At The Box 8

Crossfit At The Box 8

20 min 48 sek, Intensywny

9 min 3 sek, Umiarkowany

Boot Camp Day 1a

Boot Camp Day 1a

39 min 39 sek, Umiarkowany

Leon Mechanical Advantage 1/3

Leon Mechanical Advantage 1/3

1 godz. 32 sek, Intensywny

🏋️‍♂️Training Workout. 8🏋️‍♂️

🏋️‍♂️Training Workout. 8🏋️‍♂️

28 min 32 sek, Intensywny

Back DAY HARD 1

Back DAY HARD 1

13 min 30 sek, Intensywny