Trening intensywny

Trikes

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Arms, Core, Shoulders

Dodane przez Troy Hardey

Tagi

Treningi Ramion

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Dips

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 45 sek, Intensywny

My Tri`s Day One

My Tri`s Day One

6 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 45 sek, Umiarkowany

2 min 36 sek, Umiarkowany

Triceps and Arms

Triceps and Arms

12 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Planks To The Max

Intensywny

4 min

Calf Raises

Dla początkujących

5 min

Chest

Intensywny

10 min

Upper Body

Dumbbells, Stability Ball

Push-ups training(V U)

Intensywny

2 m 30 s

Chest

One Minute Splits!

Intensywny

60 sek

Legs

HIT Sprint

Intensywny

8 min

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało