Wall Sit Challenge

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Cindy Delarosa

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Wall sitting for butt and thighs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Sit

10 sekundy

Wall Sit

20 sekundy

Wall Sit

30 sekundy

Wall Sit

45 sekundy

Wall Sit

1 minuta

Powiązane treningi

Wall Sit Challenge

16 min 40 sek, Intensywny

Wall Sit Challenge

7 min 30 sek, Intensywny

Wall Sit Challenge

14 minuty, Intensywny

Wall Sit Challenge

6 min 15 sek, Intensywny

Wall Sit Challenge

3 min 20 sek, Umiarkowany

Wall sit challenge#2

6 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs Only...

Intensywny

10 min

100 Crunches

Intensywny

2 m 30 s

Walking

Dla początkujących

20 min

Calf Raises

Intensywny

3 min

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Abs Hardcore

Intensywny

3 m 30 s

Core

Wall Sit Challenge

Wall sitting for butt and thighs

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Legs Only...

100 Crunches

Walking

Calf Raises

Exercises for Starters

Abs Hardcore

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+