Trening umiarkowany

Timer

Umiarkowany Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Jasmine Sullivan

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Walk

5 minuty

Seria 2: 10 rund

Run

30 sekundy

Walking

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Cool-Down Walk

5 minuty

Powiązane treningi

24 minuty, Umiarkowany

30 min 15 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Walking and running

Walking and running

19 min 40 sek, Umiarkowany

26 min 20 sek, Umiarkowany

1 godz. 5 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata

4 min

100 Crunches

Intensywny

2 m 30 s

Kick Boxing

Intensywny

17 min

Full Body

Crunch Time

Intensywny

6 min

Core

Full Split Challenge. Reach FULL SPLIT by June 2016

Umiarkowany

25 min

Yoga

Abduction/Adduction ☆AS

Intensywny

15 min

Lower Body

Dumbbell, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało