Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Tabata H

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ab Chop Ups

1 minuta

Full Ab Curls

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Dla początkujących

24 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Intensywny

8 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

10 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs

Umiarkowany

60 sek

Leg Extension

Umiarkowany

3 min

FA

Umiarkowany

60 sek

Arms

Dumbbell

Butt

Dla początkujących

100 sek

Glutes

Abdos

Umiarkowany

30 sek

Core

Abs

Intensywny

2 m 30 s

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało