Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Hour gym


Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
3 minuty
Leg Lifts
Leg Lifts
3 minuty
V-Sit Holds
V-Sit Holds
3 minuty
Back Extension on Ball
3 minuty
Leg Press
Leg Press
3 minuty
One Arm Dumbbell Row
3 minuty


Powiązane treningi

Weights
21 minuty, Umiarkowany
Fridays
6 minuty, Intensywny
Trial
6 min 15 sek, Umiarkowany
Day1
16 minuty, Umiarkowany
Weight Training
16 minuty, Umiarkowany
Upper
10 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów