Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pump It Up

Intensywny   11 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Milia Azar
 		    Dodane przez Milia Azar
Pump It Up
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

This workout is a way to get into a intense life style and to burn fat and to tone your body

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuta

Powiązane treningi

Workout
Workout
6 minuty, Umiarkowany
Your Only Workout
Your Only Workout
8 minuty, Umiarkowany
Intense Full Body Workout
Intense Full Body Workout
11 min 45 sek, Intensywny
Strength Workout
Strength Workout
8 min 20 sek, Dla początkujących
My Workout
My Workout
5 minuty,
Body Workout
Body Workout
28 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Pushups

Morning Pushups

Intensywny 2 min  
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
Summer Body

Summer Body

Umiarkowany 6 min  
Abs. Chill .. 50 Sit-Ups & 50 Reverse Crunches For 30 Days !

Abs. Chill .. 50 Sit-Ups & 50 Reverse Crunches For 30 Days !

Umiarkowany 8 min  
60 Push Ups

60 Push Ups

Intensywny 95 sek  
Shoulders  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe