Trening członka

My Workout

Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Dodane przez Rebecca Sargent

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

25 sekundy

25 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

45 sekundy

45 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Big Forward Arm Circles

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Big Forward Arm Circles

1 minuta

30 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

6 min 55 sek, Intensywny

7 minuty, Intensywny

2 min 40 sek, Dla początkujących

First Workout I Tried

First Workout I Tried

6 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało