Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ab Attack

Intensywny   11 minuty

Docelowe obszary: Core

Derrik Willett
 		    Dodane przez Derrik Willett
Ab Attack
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Killer complete ab workout.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Crunches
Crunches
45 sekundy
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
45 sekundy
V-Ups
V-Ups
45 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 sekundy

Powiązane treningi

Abs Workout
Abs Workout
6 minuty, Intensywny
Abs Workout
Abs Workout
17 minuty, Umiarkowany
Ab Attack
Ab Attack
21 min 20 sek, Umiarkowany
Ab Workout
Ab Workout
6 minuty, Umiarkowany
Abs Challenge
Abs Challenge
6 min 25 sek, Intensywny
Ab Workout
Ab Workout
16 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe