Squats

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Glutes

Dodane przez Neatausion Wells-weatherspoon

Tagi

Treningi na pośladki

Opis

100 squats in sets of 25 first round and 100 squats in sets of 25 second round

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

15 minuty

Seria 2: 1 runda

Walking Squats

15 minuty

Powiązane treningi

Squats

10 minuty, Umiarkowany

Squats

7 min 10 sek, Umiarkowany

The 100 Daily Squats

7 min 42 sek, Intensywny

Squats

6 min 43 sek, Umiarkowany

Squats

6 minuty, Umiarkowany

75 Squats

5 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Squats

100 squats in sets of 25 first round and 100 squats in sets of 25 second round

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+