Trening umiarkowany

Mines

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Frankie Lehmann

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

Exercise

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

2 minuty

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

2 minuty

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

2 minuty

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

2 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

28 min 45 sek, Dla początkujących

2 godziny, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

3 min 16 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany